市営プールで泳ぐようになって以来、息切れしなくなる

運動不足解消のため市営プールで水泳を始めました

今年になってから水泳を始めました。
ストレス発散、運動不足とダイエット、心肺機能強化が目的です。

運動不足解消だったら、ジョギングでもウオーキング、ジムでも良かったのですが。
私は腰痛持ちなので、関節に負担がかかるスポーツは難しいです。
運動を始めるも腰痛か膝が痛くなり習慣化する前に断念の繰り返しです。

水泳の場合、関節や靭帯に負担がかからないこと。
水に浸かっているとストレス解消になります。

あとは水泳の方がカロリー消費が大きいことや全身運動が可能なこと。
色々とメリットがあります。

そういう事で事務所の近所の市営プールで泳いでいます。
市営プールは月5,000円で定期券が購入できます。
安いのは助かります。

色々な時間に行ってみて、平日の昼間が空いていることが判明。
今は平日の昼間に時間を作ってプール通いの日々。

水泳は学生以来やってなかったので、最初は上手く泳げませんでした。
1か月も通うう内に25メートルは立たずに泳げるようになりました。
平泳ぎと背泳ぎだけで、クロールは息継ぎが下手で難しいです。

水泳を始めて良かったこと。
心肺機能が明確に上昇しました。
自転車で坂を上るときに息切れしなくなりました。
また谷町4丁目駅から中央線に行くときの階段でも。
八尾南方面から中央線の夢洲行きホームに行くには長い階段があります。
意外とこれがきつかったりします。
息切れしないのは素晴らしいです。

中央線ですが…
咲洲庁舎が万博会場の隣駅なため、非常に混雑しています。
ラッシュ時の御堂筋線状態です。
あと半年は我慢でしょうかね。

水泳をしている間は泳ぐことに集中できます。
1時間程度ではありますが仕事の事を忘れることができます。
自営業は休みでも仕事の事を考えるものです。
ほんの一時でも煩わしいことを忘れられるのは良い物です。

ダイエット効果があったかと言われると…
まだ明確な形で出ておりません。
こちらは半年くらい続けたら見えるのかなと。
当分は水泳を続けようと思います。

ちなみに市営プールには、綺麗なお姉さんは居ない。
居るのは画像にある様な年配の方とメタボ親父。
たまに水泳教室のキッズたち。

相続の営業には打ってつけと思うかもですが、
黙々と泳いで帰るだけで話す切っ掛けがありませんでした。

今日はここまで